Целлюлит победить можно! Но для того, чтобы дать ему реальный отпор, а не косметический, нужно действовать изнутри. И для этого мы начинаем с чистки холодильника.
1) Соль
Соленые продукты задерживают воду в организме. Дело в том, что, если между клетками нашего тела скапливается лишняя жидкость, расстояние между ними увеличивается, и жир откладывается бугорками.
Поэтому первым делом мы прощаемся с ветчиной, плавленым сыром, соленьями, маринадами, копченым, колбасными изделиями, солеными семечками и т.д. Общее потребление соли также стоит сократить до ¼ чайной ложки в день.
2) Молочные продукты
Да, молочные продукты тоже задерживают воду в организме, а еще образуют целлюлит! Нам же это не нужно? Поэтому обычное молоко стоит заменить на соевое, кокосовое, миндальное. И нет, даже обезжиренный творог нельзя и кефир 0,5%! Вообще говоря, в продуктовых магазинах в разделе молочки – сплошная химия.
3) Острые продукты
Любителям поострее тоже нужно быть начеку! Острые продукты также задерживают воду в организме. Возможно замечали, что на утро после острого блюда, еще появляется отек лица и мешки под глазами?
4) Газированные напитки
Любая сладкая газировка под запретом, если вы хотите точеную фигуру. А еще даже обычная газированная вода! Пузырьки, содержащиеся в напитке, растягивают ткани и создают свободное место для отложения жира. Не лучшая перспектива.
5) Сахар
Сахар напрямую влияет на образование жировых отложений. А еще он воздействует на стенки сосудов, делая их менее эластичными, что приводит к образованию нежеланных бугорков.
6) Мучное
Мучное, выпечка, любой фастфуд – самые быстрые способы набрать в весе и заработать «апельсиновую корку». Чтобы избежать последствий, обратите внимание на изделия из муки грубого помола, цельные злаки, ржаной хлеб.
7) Алкоголь
Алкоголь содержит огромное количество калорий, токсинов, а еще вреден для кожи и сосудов. Всего одна кружка пива содержит 500 ккал! Это почти как бургер! Справедливости ради, бокал красного сухого вина (до 200 мл) раз в неделю не причинит вашему организму большого вреда. Но если вы хотите быстрых результатов, лучше на время забыть и об алкоголе.
Понравилась статья? Поставь «мне нравится». Подписывайся на канал, чтобы узнать еще больше про правильное питание!
А в своем инстаграмме @yubelyaeva я отвечаю на ваши вопросы и делюсь личным опытом. Заходи, будем дружить :)