Все мы с вами знаем, кто такой Брюс Ли, каждый из нас наверняка смотрел хотя бы один фильм с его участием, и задавался вопросом в чем секрет, и сейчас мы с вами об этом поговорим. Соединение разума со своим телом. При выполнении любого силового упражнения, вы должны полностью концентрироваться на мышцах выполняющих данное упражнение. Соединение разума со своим телом. Великий Брюс Ли после выполнения упражнений, всегда уделял внимание напряжению тех мышц которые работали в данном упражнении, это подразумевало соединение разума с мышцами. Поднимай то, что можешь поднять. Этот секрет гласит, что ты не должен поднимать то, что поднять не можешь, однако ты не имеешь право не поднять то, что поднять можешь. Проще говоря, ты должен поднимать максимально возможный вес. Твоя форма настолько хороша, насколько хорошо ты восстанавливаешься. Во время тренировок вы разрушаете свои мышцы, и только дома в процессе отдыха они восстанавливаются. И как говорил, Брюс Ли в одной из статей
Все мы с вами знаем, кто такой Брюс Ли, каждый из нас наверняка смотрел хотя бы один фильм с его участием, и задавался вопросом в чем секрет, и сейчас мы с вами об этом поговорим.
Соединение разума со своим телом.
При выполнении любого силового упражнения, вы должны полностью концентрироваться на мышцах выполняющих данное упражнение.
Соединение разума со своим телом.
Великий Брюс Ли после выполнения упражнений, всегда уделял внимание напряжению тех мышц которые работали в данном упражнении, это подразумевало соединение разума с мышцами.
Поднимай то, что можешь поднять.
Этот секрет гласит, что ты не должен поднимать то, что поднять не можешь, однако ты не имеешь право не поднять то, что поднять можешь. Проще говоря, ты должен поднимать максимально возможный вес.
Твоя форма настолько хороша, насколько хорошо ты восстанавливаешься.
Во время тренировок вы разрушаете свои мышцы, и только дома в процессе отдыха они восстанавливаются. И как говорил, Брюс Ли в одной из статей в журнале «Если у тебя к твоим мышцам огромные требования, то будь добр быть в состоянии погасить их требования к тебе, в правильном питании, разумном отдыхе, сне, и пищевых добавках»
Всем спасибо увидимся в следующей статье. Пишите в коменнтариях свои любимые фильмы с Брюсом Ли.