Доброе утро.
Сегодня по плану - день растяжки.
Я чуть было не запутался в растяжках, заминках и разминках, и том, чем они отличаются друг от друга.
Сразу скажу - гибкость у меня - отрицательная величина. Я очень высокий и очень негибкий. Вот то, что требовалось сегодня сделать:
Пошел на стадион, сделал сначала разминку, чтобы мышцы разогрелись и потом приступил к программе. Вот несколько фоточек:
Если было интересно, поддержите автора лайком, добавляйтесь в подписчики, чтобы не пропустить обновления.