Меня зовут Аня, мне 30 лет. Я мама двоих замечательных деток. Всегда старалась быть энергичной, активной. Все дело в том, что в период с лета 2018 по март 2019 года мое физическое, эмоциональное и духовное состояние все больше напоминало "выжатый лимон". У меня не было энергии и желания что - либо делать, хотелось абстрагироваться от всех, ничего не делать, а лишь спать и есть. Я старалась изо всех сил уделить время детям, так как заниматься и сидеть с ними некому кроме меня и моего мужа. Муж в основном на работе, соответственно мне нужно было держать себя в тонусе, что я и пыталась сделать. Не особо успешно...
Возможно кто - то подумает, что это банальная затяжная депрессия... быть может... Но все же я сомневаюсь. Моим детям 10 и 5 лет, они достаточно самостоятельные и развитые. Стараются оставить меня отдыхать, если я того прошу. Вообщем дело тут было совсем не в моей депрессии, а в образе жизни.
- Начну с того, что раньше я курила и бросала только на период беременности, кормления. Здесь вы можете почитать "Как я бросила курить?" Да, вы правы, меня это никак не красит как маму, но это было. И это первый пожиратель моей энергии и активности.
- Следом за ним шло постоянное и в больших количествах употребление кофе. На протяжении всего дня я могла пить только кофе. Второй пожиратель.
- Питание периодически пыталась нормализовать, но к сожалению не получалось. Я часто переедала, ела все подряд и "как не в себя". Даже странно, что я до сих пор сохранила человеческое обличие в нормальном весе. И это третий пожиратель моей энергии.
- Раньше я думала, что я сова. Я ложилась всегда позже всех и соответственно вставала невыспавшаяся и жутко нервозная. И это четвертый пожиратель.
- С детства я занималась спортом, а если не уделяла на это времени, то в жизни просто вертелась как "белка в колесе", некогда было присесть и я не уставала, а даже заряжалась такой активностью. Но с лета 2018 я абсолютно была "расклеена" и никакой активностью даже и не "пахло". И это еще один пожиратель - бездействие.
- Последний пожиратель, который был в моей жизни, впринципи и сейчас есть, только не в том количестве - это телефон. Когда наступил период нежелания и бездействия, то мне все чаще хотелось взять в руки телефон и смотреть всякую ерунду, которая по большей части не приносит мне никаких результатов и эмоций, а помимо всего прочего отнимает кучу времени, которое никогда уже не вернуть. Я потеряла кучу времени, которое могла бы использовать с гораздо большей пользой. Но, увы... Меня радует, что до меня это хотя бы дошло спустя 8 - 9 месяцев.
Вообщем, это вкратце. ))
Началось все с марта 2019 года. Я устала быть рухлятью и уже четко понимала, что пора менять полностью свой уклад жизни. Но мне даже не пришлось напрягаться. Все дело в том, что я с детства болею такой неприятной болезнью как экзема и она жутко меня нервирует. Такие болезни как экзема и псориаз в основном глушатся, а не лечатся. Как только прекращаешь глушить какой - либо мазью, то она тут же выскакивает обратно. И так на протяжении уже многих лет. Дак вот. Мой муж пообщавшись с человеком, который вылечился от дерматита в течении года посоветовал рецепт, которым он излечился. И это было питание... Меня это удивило, но я была готова к переменам. Суть была в том, что нужно отказаться от мучного, мясного, сладкого, соленого, копченого. То есть кушать только овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые. Пить в большей степени воду и заниматься спортом. Хоть каким.
Мой муж меня очень поддержал, за что ему огромнейшее спасибо. Он сразу купил все, что мне было необходимо и даже какое - то время питался также как и я. Так начались мои перемены.
В следующей статье я расскажу, что последовало после того как я бросила курить, изредка выпивать и занялась спортом. Помогает ли питание поддерживать здоровый образ жизни и вообще оздоравливает ли?
Всем крепкого здоровья и прекрасного настроения!