Есть такое мнение, что расти мышцы и сжигать жир одновременно нельзя. И это действительно так, но есть исключение. Это новички.
Люди которые пришли в зал и только начали заниматься, с непривычки и обычно недостатка мышц, у них может происходить два процесса одновременно, набор мышц и сжигание жира. Но действует это примерно 3-5 месяцев, далее организм адаптируется и уже такого чуда не происходит, дальше уже приходится выбирать что-то одно, либо наращивать, либо растить. Это как на стройке, строить и разрушать одновременно нельзя.
Прилагаю свои фото результатов
Фото до: занимался только футболом
и после: занятия силовым тренингом
Разница примерно в 10-15кг
Подписывайтесь на мой Инстаграм @roman.isakow, также я веду тренировки онлайн, как на дому, так и в зале, пишите, результат гарантирую!
