В мае 2019 года я все больше начала адаптироваться к своему питанию, новому распорядку и кучей новых желаний, но все по порядку.
Начну с рациона. Так как в рационе в основном должны присутствовать бобовые каши, то соответственно есть небольшие проблемы в первые месяцы, это слегка повышенное газообразование и бурление в животе. Но со временем желудок адаптируется и все нормализуется. Кстати, забыла сказать, что для людей у кого кожные проблемы, например, экзема, псориаз, любого рода дерматиты, им запрещена крахмалистая еда (картошка на первом месте).
Вообщем в мае месяце я начала понимать, что мне требуется уже меньше еды, чем в апреле. Я стала быстро насыщаться и все больше хотелось пить. Меня стал радовать бег, так как я начала полноценно пробегать несколько кругов, иногда с остановками, но все же для меня это был большой прогресс. Я вставала в 5 - 6 утра и до 22-23 часов была активна,занималась работой, домашними делами,гуляла с детьми, занималась спортом и делала еще кучу мелких дел, которые долгое время были не сделаны. Меня это очень радовало, а ведь я всего лишь поменяла питание, бросила курить и занялась спортом.
Меня очень радовало состояние кожи и внутреннее довольство жизнью. В один из дней я прочитала книгу Арнольда Эрета "Бесслизистая диета" и Поля Брегга " Чудо голодания" и решила попробовать эту методику. Первый раз я начала с суточного голодания. Конечно я подошла к этому очень серьезно. Самое главное это правильный вход в голодание и выход. Выход еще более важен, так как организм будет требовать восполнить все утраченное. Все прошло достаточно просто, но вот на выходе было очень тяжело удержаться. Как следствие может быть переедание на следующие несколько дней, если сила воли подкачала. Этот метод нужен именно для оздоровления, а не для похудения. Я решила практиковать его раз в неделю, что и делаю по сей день. Таким образом я даю отдохнуть своим органам переваривания и расщепления. Это очень хорошо сказывается на качестве кожи, экзема прекращает бушевать, прекращается зуд и участок поражения уменьшается. Более подробно я расскажу о лечебном голодании в другой статье.
В мае месяце у нас был праздник и я решила выпить алкоголя, всего одну бутылочку пива. И я очень об этом пожалела, так как на следующий день у меня были небольшие отеки на пальцах рук и лице. Все это время мой организм очищается, а я его залила алкоголем. И он выдал мне отеки. Помимо всего прочего я впервые за полтора месяца поела тортик и мой лоб покрылся мелкими пупырышками, это притом, что я не расположена к любого рода прыщам.Из чего я сделала вывод - организм чистится и ему нужно дать такую возможность и время, а еда которую я поела вредит моему здоровью. Значит все таки я делаю правильно и мое питание улучшает мое здоровье.
Из всего вышеперечисленного я делаю вывод, что жизнь человека и его продуктивность во многом зависит от образа и качества жизни. Болезни, депрессии и недомогания начинаются тогда, когда человек прекращает помнить о том, что тело - "это храм для души", а не помойка, в которую можно все кинуть и перемешать (прошу прощения за грубость). Не зря ведь говорят: "Мы то, что мы едим".
Всем крепкого здоровья и прекрасного настроения!