Оглядываясь по сторонам я постоянно вижу, как люди из всех сил стремятся сократить свою жизнь. Я составил список из 10 лучших способов скорее отправиться в мир иной.
⚠ Курить
Курение - это не только фантастический способ сократить свою жизнь, но и снизить ее качество.
Курильщики живут в среднем на 10 лет меньше. Помни, что никогда не поздно бросить курить!
⚠ Не заниматься фитнесом
Когда ты не занимаешься регулярно твои клетки стареют быстрее (не говоря уже о лишнем весе, который, кажется, больше прилипает к вам).
Поэтому, если ты хочешь сократить продолжительность жизни, все время быть уставшей и чувствовать себя напряженной - не стоит заниматься физическими упражнениями.
"Овощеподобность" сокращает продолжительность жизни на целых 9 лет.
⚠ Лихачить/не пристегиваться за рулем
Несчастные случаи, связанные с вождением, являются основной причиной смерти молодых людей и людей среднего возраста.
⚠ Не есть фрукты и овощи
Будьте осторожны с фруктами и овощами. Они содержат вещества, которые не только поддерживают здоровье, но и восстанавливают некоторые повреждения, вызванные старением.
Если ты хочешь сократить продолжительность своей жизни, не ешь больше, чем несколько фруктов и овощей каждый день и заедай их маслом и сыром, чтобы убрать их омолаживающие и полезные свойства.
⚠ Не обследоваться
Скрининговые тесты (маммография, рак кожи и т. д.) имеют очень странный отклик у людей. Многие просто говорят: «Я не хочу знать».
Избегая скрининга, ты также можешь избежать невероятных достижений в раннем лечении и диагностике, которые спасли миллионы жизней.
⚠ Не общаться
Избегая друзей и не будучи в интимных отношениях твоя продолжительность жизни уменьшается. Конечно, качество твоих друзей /партнера тоже имеет огромное значение.
⚠ Много нервничать
Хронический стресс не только повреждает ткани в организме из-за постоянного воздействия вредных гормонов стресса, но также лишает тебя удовольствия и даже мешает спать.
Избегай техник расслабления, принимай все очень близко к сердцу и старайтесь взять на себя больше, чем это возможно.
⚠ Много есть
Когда исследователи дают обезьянам на 30% меньше пищи, они живут дольше. Они показывают, что это скорее всего относится и к людям.
Чем больше еды ты ешь, тем короче твоя жизнь.
