Завершающая статья и цикла по повешению тестостерона
43. Найти партнеров по обучению
Вы можете конкурировать и быть ответственными за себя. Поставить себя рядом с мужчиной, преследующей его самих.
44. Примите холодный душ
Нет, холодный душ не повышает уровень тестостерона. Но они делают следующее:
Помогаете своей иммунной системой
Увеличиваете производство антиоксидантов
Улучшить настроение путем выделения адреналина
Кроме того, это являются отличным способом развить терпимость к боли и разбудить себя утром.
45. Прекратить использовать возраст в качестве оправдания
Не верьте, что упадок - это биологическая неизбежность. Я имею дело с этим постоянно с мужчиной в возрасте 30 лет и старше.
Они: «Может быть, я слишком стар, чтобы сделать…»
Я: «При всем уважении, вы должны заткнуться и вырастить несколько шаров. Это оправдание.
Возраст - абсолютное оправдание, и 80 с лишним лет показали, что нарастили мышечную массу после тренировок. Все это чушь собачья. Твоя личность слаба, а ты слаб. Болдуин из Гленгарри Глен Росс, это специально.
46. Говори с властью
Ваш диалог означает ваше мышление. «Просто», «возможно», «своего рода», «сорта», «эхх», «извините» - так говорят трусы. Не внушать уверенности никому. Вот почему люди разговаривают с вами с презрением. И все ваши гормоны соответственно укрепляют ваше мышление.
Не будь трусом. Я серьезно.
47. Улучшить вашу осанку
Это влияет на то, как вы дышите, это вызывает ваш менталитет.
Менталитет это физичность.
Слабая осанка - это слабое мышление.
Исследования доказали, что улучшение осанки влияет на химию мозга. Движения с уверенностью.
48. Развивайте фокус
Станьте самым лучшим и будьте бескомпромиссны в своей преданности и усилиях. Мастерство поддается надлежащей заботе о физическом и психическом. Фокус и тестостерон идут рука об руку.
49. Используйте TRT(терапия тестостероном) при необходимости
Переходным ресурсом для этого является Руководство TRT. Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, вам интересен TRT, вам нужно прочитать эту книгу. Это исчерпывающее руководство по этому вопросу.
50. Относитесь серьезно к своему здоровью
Если вы проигнорировали его, то ваше здоровье не будет длиться вечно. Вы должны нести ответственность за свое здоровье.