Кто следит за моим блогом, тот знает, что я начал проводить эксперимент по восстановлению зрения. Об этом писал здесь.
Там же, я говорил о том, что все желающие могут присоединиться ко мне, дабы этот процесс был веселее. Специально для этого я создал группу в Одноклассниках. В ней можно делиться своими успехами и просто общаться. Ссылку на группу оставлю в конце.
Обычно я не пишу в блог по воскресеньям, но в этот воскресный день хочу поделиться с вами комплексом упражнений для глаз, по которому я занимаюсь.
Забегая вперед скажу, что в свободном доступе можно найти любой комплекс упражнений для глаз и все они будут похожи друг на друга тем, что нужно выполнять определенные движения глазами, заставляя работать глазные мышцы.
Но, не нужно забывать и о расслаблении. Зачастую мышцы глаз перенапряжены и их нужно научиться расслаблять.
На помощь в этом приходит классический "пальминг".
Его нужно выполнять как перед началом упражнений, так и по завершении.
Итак, вот комплекс упражнений для глаз, по которому я восстанавливаю зрение.
Занимайтесь по нему ежедневно и делитесь результатами в группе в Одноклассниках. Я буду делиться моими результатами тоже там.
Всем здоровья, добра и чудесного дня!