Доброго времени суток всем❗❗❗
Для тех,кто читает впервые!!!
Я Настя и я худею со 155 кг.с 31 марта!!!
За один приём съедаю 200-250 грамм пищи!!!
Калории пока что не считаю-лень считать стало,хотя до этого вела подсчёт))
Из физических нагрузок- "ХОДЬБА С ЛЕСЛИ"!!!
Вот и пролетели первые 10 дней от начала моего марафона " ХУДЕЮ К НОВОМУ ГОДУ ЗА 196 ДНЕЙ,НА 30 КГ.!!!"
Мне удалось снизить вес на 7 кг.600 грамм за 10 дней,с 19.06. по 30.06.❗❗❗УРА❗❗❗
Сейчас он равен 140 кг.!!!
155кг.-140 кг.=15 кг.
15 кг. за 3 месяца❗❗❗
Не зря говорят "ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ",ВЕДЬ,ТОЛЬКО ДОБАВИВ ФИЗКУЛЬТУРУ,МНЕ ВСЕГО ЗА 10 ДНЕЙ,УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ.600 ГРАММ,В ПЕРИОД С 19.06. ПО 30.06.!!!
Питание за этот период было почти,как всегда,только иногда заменяла ужин,или обед только коктейлем из кефира+талкан+мёд!!!
В общем,пока эйфория от сброшенных КэГэШэК не прошла- худею дальше❗❗❗👍 Следующий отчёт по КэГэШкАм - 11.07.
Всем хорошего настроения😘ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🌺 Ставьте ЛАЙК👍