Известно, что под летним солнышком витамина D должно вырабатываться в достатке и чаще его не хватает именно зимой. Но бывает, что погода не балует теплыми деньками, да и из офиса сложно вырваться позагорать. В общем, если замечаете у себя похожие симптомы, не будет лишнем посетить своего врача и сделать 1-2 анализа.
1. Пот
Пот? Да, чрезмерное потоотделение может быть признаком дефицита витамина D. Вы ходите с каплями пота на верхней губе или мокрой спиной даже в охлажденном помещении или зимой? Присмотритесь к пищевым витаминным добавкам. А то, может, ну, её, работу? И на курорт, под солнышко.
2. Серая кожа
Кожа выглядит тусклой и серой? Это также известный симптом дефицита витамина D. Кожа не может должным образом обновиться, поэтому и цвет такой неприглядный. Также вероятны темные круги под глазами.
3. Тонкие линии
Витамин D действует как антиоксидант. Это означает, что он борется с факторами, которые вызывают морщины и морщинки. С дефицитом витамина D вы получаете тонкие линии и в конечном итоге морщины. Но тут все неоднозначно: помните, как УФ-излучение вредит нашей коже? Значит, без должной защиты, кожу нужно поберечь от солнечных лучей.
4. Сухая кожа
Это может быть из-за пересушенного кондиционерами воздуха, а может, из-за недостатка витамина D. Сухая кожа является явным признаком дефицита витамина D, и это прекрасно «лечится».
5. Прыщи
Впрочем, не столько прыщи, сколько воспаления на коже. При прочих равных, когда витамина D в достатке – кожа воспаляется, а значит, краснеет меньше.
Берегите себя и цветущего вам вида!