Как же все таки не забить на тренировки и прозаниматься весь срок своего абонимента в тренажерном зале? Все опять же идёт от ваших мыслей. Задайте себе вопрос: зачем вы этим занимаетесь и нужно ли вам это? Если же вы все таки убедились, в том, что вам необходимо изменить себя, то не стоит настраивать себя на это, смотреть мотивационные ролики с приседающими фитоняшками и кричащими качками. Стоит начать с того, чтобы найти мотивацию именно ходить в зал. Это может быть хорошая кампания, девушка, которая иногда смотрит на тебя, когда ты делаешь подход. Важно также нанять хорошего тренера, который искренне выполняет свою работу, а не просто получает деньги. Возможно именно ради своей кампании вы будете приходить в зал.
Перейдем к следующему. Не забывайте следить за прогрессом. Часто делайте фото. Когда сбросите первые килограммы или наберёте хотя бы пару килограмм мышц, не забудьте поделиться об этом с друзьями в соц сетях. Фотографии ваших "полезных тарелок", фото с тренировок, все это смотивирует вас продолжать, а других людей начать.
Ставьте перед собой небольшие цели, например, "сбросить 2кг", "пожать 50кг от груди", вы будете быстро добиваться их и ваша мотивация взлетит.
Последнее: не забывайте про остальные аспекты спорта, такие как питание и сон- это невероятно важно.
Составлю небольшой тезисный план, чтоб не забыли
Нужно ли вам это?
Подходящая кампания
Следите за прогрессом
Ставьте цели
Питание/сон/тренировки
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии про интересующие вас темы.
