" Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими ни были их таланты."
- Эндрю Карнеги, предприниматель
Думаю, у вас сейчас есть более важные дела, нежели чтение данной статьи. Но мысль о том, что надо что-то делать занимает меньшую часть всех ваших мыслей. И это происходит потому, что у вас не хватает мотивации. Если все сказанное действительно про вас, то знайте, вы не одни. Я думаю, такое происходит часто. Такое бывает у всех, в том числе и у меня.
Я уже писал статью о том, как мотивировать себя. Но в ней я рассматривал долгосрочную мотивацию. А именно в этой статье я хочу рассказать вам, что делать, если мотивация нужна здесь и сейчас, для выполнения какой-либо срочной работы. И тут я не буду говорить о самодисциплине, развитии правильных привычек и тому подобном. Итак, у вас есть что-то, что необходимо сделать прямо сейчас, но вы не чувствуете достаточной мотивации.
Что делать?
В подобных ситуациях я прохожу 4 этапа, которые срабатывают всегда, даже если мой мозг говорит мне, что сегодня не мой день.
1. Нужно выйти из дома и прогуляться.
Это, наверное, самое простое в списке. Но мозг всегда пытается убедить меня, что этого делать не надо (лишь потому, что когда полно работы, сама мысль о прогулке звучит, как пустая трата времени). Но, тем не менее, каждый раз, когда в голове каша и я не знаю с какой стороны подступить к работе, я выхожу на прогулку в парк или же, посещаю спортивную площадку. Думаю, многие знают, что физические упражнения повышают продуктивность мозга.
2. После того, как вы прогнали усталость и повысили свою ментальную энергию, надо решить, над какой задачей вы будете работать. Если у вас длинный список дел – отложите его и посвятите себя одному заданию. Только так вы сможете двигаться вперед. Запишите одно задание, над которым вы планируете поработать в первую очередь, и повесьте на видном месте, чтобы постоянно концентрироваться на нем.
3. Подготовка рабочего места. Пространство должно быть таким, чтобы ничто не отвлекало нас от работы. Когда рабочее место прибрано и готово для выполнения выбранного задания, эффективность работы возрастет в разы.
4. И наконец, чтобы начать выполнять задание, просто начните. Я, например, не могу сесть и с ходу написать статью. По этому, я много пишу, а потом в процессе создания просто корректирую. Процесс запущен. Я уже действую. Намного проще вернуться и поработать над недоделанным, чем создать что-то идеальное с первой попытки. Начните с малых усилий.
Даже если кажется, что сегодня не ваш день и делать абсолютно ничего не хочется, не переживайте. Воспользуйтесь этими правилами и у вас все получится! Гарантирую, ведь я сам ими пользуюсь в повседневной жизни! И да, это работает! Удачи и до скорого!
Если вам понравилась статья, и вы нашли для себя что-то новое или интересное, то поддержите меня и подпишитесь на мой канал. Удачи!