Субботний завтрак с семьей это святое. Вот вам идея без вреда для фигуры. Вкусный рецепт диетического, простого печенья.
Нам нужно: овсяные хлопья 2 стакана ( любые ), яблочное пюре 1 большая баночка ,1 яйцо, стакан кефира,( может полтора ) , разрыхлитель - 1 столовая ложка, фитпарад 4 пакетика .
Орехи, изюм, курага, семена льна, черносливпо желанию примерно пол стакана.
Готовлю🍽 я лично так.
Один стакан хлопьев, я перемалываю в муку, второй оставляю целыми.
Яйцо взбиваю с разрыхлителем и фитпарадам. Вливаю кефир и высыпаю все хлопья. Дать смеси постоять и хорошо размокнуть. Минут через 30 должна быть как густая каша.
Добавить пюре и наполнитель (по вкусу). Формируем печенки то же на ваш вкус. Они могут быть круглые, а можно придать им форму как у меня, сердечки.🧡 Печь будем при 180 градусах, минут 20 .
И все готово, можно лакомиться.😋 Вы и ваши близкие оценят.
