Целебные свойства трав известны с незапамятных времен. Об их использовании в медицине говорится в древнейших текстах, дошедших до нас из Египта, Ближнего Востока, Греции, Рима, Китая. Цель траволечения – восстановить состояние естественного баланса организма.
Есть такие растительные снадобья, которые дают заметный эффект довольно быстро. Приступая к лечению травами, следует проконсультироваться со специалистом. Однако есть много средств – антистрессовых – приготовить которые не сложнее, чем заварить чашку чая.
Ромашка. Помогает при головной боли, вызванной переутомлением. Такой чай действует успокаивающе и полезен перед сном при бессоннице. Процеженный ромашковый чай неплохо добавить в горячую ванну для расслабления мышц и снятия усталости.
Лаванда. Настой листьев действует как легкое успокаивающее средство. Попробуйте его, когда вас что-то беспокоит или мучает бессонница. Чтобы в считанные минуты поднять настроение, снять стресс, необходимо растереть между пальцами несколько цветочных почек и вдыхать поднимающиеся эфиры медленно и глубоко. Аромат лаванды, его эфирное масло, успокоит нервное напряжение, уймет тревогу и приступ паники в течение пары минут.
Сладкий базилик. Отлично подходит для восстановления жизненных сил, снятия стресса и омоложения — благодаря мощному антиоксидантному эффекту.
Тимьян. Снимает нервное напряжение и головную боль. Повышает работоспособность, освежает и бодрит.
Мята перечная. Помогает при головных болях, оказывает легкое успокаивающее действие. Незаменимое средство при нарушениях сна. Вещества, входящие в состав Мяты, способствуют выработке серотонина - "гормона радости", она придает сил и улучшает настроение, снимает беспокойство и раздражительность.
Зверобой. В его химическом составе содержатся такие вещества как цинеол – улучшает сон, снимает напряжение, повышает общий тонус; алкалоиды – в комплексной терапии борются со стрессовыми и депрессивными состояниями, неврозами.
Корень валерианы. Эффективное средство при бессоннице, хорошо успокаивает нервную систему. Правда, вкус его не слишком приятен, поэтому лучше сделайте так: добавьте чайную ложку измельченного в порошок корня в чашку теплого молока; туда же можно добавить и чайную ложку меда. Валериана – сильно действующее растение, и злоупотреблять им не стоит.
Понравилась статья? Ставь лайк и делись с друзьями! Посмотри другие мои статьи ☟