В последнее время большой популярностью пользуется диета на гречке. В связи с этим женщины задаются вопросом насчет того, действительно ли можно похудеть на гречке.
Как худеют на гречке
Оказывается, что на гречке действительно можно похудеть. Популярная сейчас гречневая диета оказывается очень эффективной, если судить по отзывам женщин, которые попробовали ее на себе.
Гречневая диета рассчитана на одну (максимум две) недели. Затем необходимо сделать перерыв как минимум на месяц. Диета на гречке считается очень суровой, но за одну неделю этой диеты можно похудеть приблизительно на 5кг.
Гречку для диеты готовят следующим образом. Стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка, посуда закрывается крышкой и укутывается полотенцем. Гречке нужно дать настояться в течение ночи.
Во время диеты гречку можно есть в любом количестве. Можно пить кефир 1% (но не больше 1л в день). Разрешается в день съедать пару фруктов. Воду можно пить в неограниченном количестве.
За 4 часа до сна ничего нельзя есть, максимум, что разрешается при сильном чувстве голода – стакан кефира. Соль, специи, сахар и масло категорически запрещены.
Единственный минус диеты – при неправильном питании потерянные килограммы к вам очень быстро вернутся. Таким образом, на гречке действительно можно похудеть, но скорее всего, скоро вес опять наберется.