Когда родились 2 двойняшки, я чётко понимала, что я не хочу «занижать планку»:
1- Мы так же хотим высыпаться
2- Я так же хочу иметь время на личные интересы, хочу самореализовываться
3- Мы так же с мужем хотим иметь время для нас
Но при этом:⠀
Я хочу растить здоровых детей и уделять им столько времени, сколько им нужно.
Это своеобразные установки, которые я «выставила» в своей голове, а дальше уже мой мозг искал способы реализовать эту программу.
Не быть ведомым в обстоятельствах, а устанавливать свои правила. Что для Вас есть норма - то и будет в Вашей жизни.
Все связано - режим тянет за собой дневной сон. Полноценный дневной сон позволяет установить режимность в питании. В свою очередь, режим в питании влияет на ночной сон и его продолжительность.
Все это ко мне пришло с опытом и со временем, а к моменту появления вторых двойняшек я уже точно знала, как и что надо делать с самого начала, чтобы все было легко.
Собственно, второй опыт это все подтвердил.
Все свои знания и опыт я структурировала и подробно описала в своем Мобильном Приложении в AppStore, Google Play #ДВАЖДЫДВАОПЫТ.
Приучать Варю с Лизой засыпать самих в кроватке мы начали с рождения, с 2 месяцев (до этого они и так все время спали). Сейчас не буду на этом останавливаться - подробная схема мягкого приучения для каждого возраста описана в моем Приложении.
Важнейшие принципы, которыми мы руководствовались:
Введите режим дня
Введите режим кормления
Соблюдайте последовательность: еда ПОСЛЕ сна
Обеспечьте малышу полноценный дневной сон
Не прививайте зависимость от соски
Формируйте ритуал засыпания с рождения
Прививайте положительное восприятие сна
Организуйте правильно место для сна
Чёткий режим и дня и ночи может превратить материнство в отдых, и это правда, в то же время «пара неверных движений» (привычек) может привести к каторге из бессонных ночей, капризов, трясок и плясок с бубном.
Что думаете? Руководствуетесь теми же принципами?
Читайте также "Чтение и врожденная грамотность".
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи.