Как предотвратить гиперкифоз

В идеале позвоночник человека должен иметь два небольших изгиба – на уровне поясницы он должен быть вогнут, а на уровне грудины – выгнут. Деформации в ту или иную сторону несут в себе патологический характер и могут прогрессировать (лордоз, кифоз, сколиоз и т. д.). Впрочем, если позвоночник излишне ровный – это тоже патологии

Очень часта не правильная осанка формируется с малых лет.

Все эти искривления ведут к одному – неравномерное распределение собственного веса, возможные защемления нервов, остеохондроз, боли. Конечно, наше тело привыкло приспосабливаться, и если у вас небольшой сколиоз, скорее всего мышцы уже нашли удобную для себя позицию поддерживать тело именно в таком чуть неправильном положении. Но это не значит, что мы все – универсальные солдаты, которые могут сами себя выправить и выпрямить.

Причины гиперкифоза

· кости тела растут быстрее, чем мышцы спины в период созревания;

· наследственность;

· неправильные позы (сидячая работа, ношение тяжестей);

· травмы грудного отдела;

· грыжи;

· пожилой возраст;

Симптомы

· мышечные спазмы;

· быстрая утомляемость;

· частое онемение в конечностях;

· головные боли;

· видимая деформация по типу горба;

Виды гиперкифоза

• врожденный – развивается из-за непропорционального формирования костей;

• рахический – появляется у людей с рахитом;

• старческий;

• тотальный – возникает по причине болезни позвоночника;

• компрессионный – возникает в результате травмы;

• функциональный – гиподинамия, слабость мышц спины, искривление осанки.

Как лечить

ЛФК здесь назначается в первую очередь, наравне с восстанавливающими препаратами и витаминами. Также полезными будут корсеты и йога.

Чтобы грамотно устранить гиперкифоз или свести его к минимуму, необходимо комплексное лечение в сочетании с гимнастикой и массажем. В особо сложных случаях человеку придется пройти через оперативное вмешательство.

Занимайтесь постоянно физкультурой

P.S. Благодарны за статью, Поставьте нам лайк! Таким образом мы видим, что нравится нашим читателям!

Корсет для исправления осанки.

Следите за осанкой и прислушивайтесь к сигналам своего тела.

Читайте также!

Красивая попа или обычный гиперлордоз?

Как успешно добиться боли в копчике без регистраций и СМС

Что делать, если чувствуете, что не все позвонки на месте?

Подписывайтесь на наш канал! Мы сделаем все, чтобы писать интересные статьи!