Красивый загар – это тоже искусство. Чтобы не получить ожоги и не приехать из отпуска с трафаретным загаром, нужно хорошо поработать с солнечными ваннами. И не лишним будет следовать нескольким советам, которые помогут контролировать дозу ультрафиолета и сделают вашу кожу обворожительно темной.
1. Подготовьтесь заранее
Солнце необходимо организму для здоровья, ведь солнечные лучи помогают синтезировать витамин D. Но мало кто знает, что усилить яркость загара можно некоторыми витаминами. Употребляя продукты или добавки с витаминами А, С и Е, вы активизируете процессы обмена веществ. Кожа будет легче и эффективнее поглощать солнечные лучи, и сам бронзовый оттенок останется с вами надолго.
Комплекс перечисленных витаминов можно получить из персика, шпината, арбуза, моркови и брокколи. Чтобы не получить ожоги, проведите самое активное солнечное время в тени.
2. Защитите свою кожу
Если ваш отпуск проходит в южной стране, обязательно купите солнцезащитное средство. Оно вам понадобится и на лыжных курортах: в горах солнце активнее влияет на кожные покровы и быстрее приводит к ожогам.
Не думайте, что крем оставит вас без загара, он лишь уменьшит его воздействие. Рекомендуется брать в отпуск средство, защищающее от ультрафиолетового излучения, с категорией не меньше SPF30.
Чтобы эффект крема был на пляже действенным, наносить его необходимо за полчаса до выхода. И помните, что даже без воздействия воды обновлять средство нужно хотя бы раз в два часа.
Помните, что компоненты УФ-защиты входят в состав декоративной косметики. По действию они небольшие, но все-таки при ежедневном нанесении эффект будет виден. Чтобы не приехать с отпуска с загоревшими плечами и более светлым лицом, обратите внимание на косметику, которую берете с собой.
3. Выбирайте время для загара
Если ваш отпуск планируется в стране, в которой температура достигает 40 градусов и выше, планируйте поход на пляж до 11 утра. Пока солнце не вошло в зенит, оно будет приносить максимальную пользу и не наносить вред коже. Самое рискованное время – полдень. В это время солнечные лучи могут обжечь или привести к удару. Лучше в самую жаркую часть дня посидеть в кафе или почитать книгу в теньке.
После 16 часов можно еще раз выйти и позагорать на берегу моря. В это время солнце плавно склоняется к закату.
4. Ухаживайте за кожей
Солнечные лучи сильно сушат кожу. Поэтому важно позаботиться о ее увлажнении. После пляжа хорошо намажьтесь увлажняющими средствами. И ни в коем случае не используйте скрабы или другие агрессивные вещества. Они могут повредить кожные покровы, что потом повлияет на ее общий вид. Берите в отпуск легкие кремы и эмульсии, покупать их стоит в аптеке.
5. Первая помощь при ожогах
Если все же вы поняли, что сгорели, важно принять первые меры, которые минимизируют последствия травмы.
Как только вы ощутили неприятное покалывание, уйдите из-под солнца в тень. И как можно быстрее нанесите противоожоговую мазь. Не стоит использовать косметические средства, особенно те, что в составе имеют спирт. Если вы приверженец народных средств, то используйте проверенные рецепты: например, тертый картофель или сметану. Кисломолочные продукты хорошо увлажняют и поддерживают поврежденную кожу. Но зацикливаться на народной медицине не стоит. Такие способы подойдут только как первая помощь. Позже стоит все-таки купить специальное средство в аптеке.