Этот вкусный завтрак содержит в себе вещества благотворно влияющие на пищеварение и на настроение. Обычное питание большинства людей однообразное и варёно-жареное. А важно следить, чтобы в пище присутствовало как можно больше живого и цветного!
Земляника красная, шпинат и яблоко имеют зелёный цвет, мандарин оранжевый, лён коричневый, банан бело-жёлтый и вместе в синнергии они работают дружно и насыщают организм всем необходимым для его жизнедеятельности. Разгоняют обмен веществ, а банан дарит приятную естественную сладость и гормон радости серотонин от которого и повышается настроение.
Ингредиенты:
1. Земляника (стакан)
2. Банан (1 шт)
3. Семя льна (5 столовых ложек)
4. Шпинат (2 листа)
5. Мандарин (1 шт)
6. Яблоко (половинка)
Способ приготовления
Чтобы утром тратить меньше драгоценного времени, с вечера залили льняное семя водой, чтобы оно активировалось. Все компоненты помыли шпинат, мандарин, яблоко и банан.
С утра только погрузили всё в блендер, добавили землянику, из мандарина выдавили сок, чтобы блендер лучше взял все эти ингредиенты. Включили и через 15 секунд завтрак готов!
Украсили весёлым смайликом и позвали детей к столу! Они должны оценить ваш креативчик! Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал, впереди всё самое интересное.
