Эта ягодка одна из тех, которая сохраняет все свои полезные качества даже при термической обработке.
И достаточно низкокалорийная. Содержит всего в среднем 45 Ккал, причем 87% составляет вода.
Для похудения можно использовать, и свежую, вареную и замороженную ягодку.
Да, если ее заморозить на зиму, то и зимой будете худеть и получать питательные вещества.
А сейчас, как раз начался сезон ее поспевания. Первый урожай уже собран.
Наверное, нет вкуснее ягоды, чем эта.
Полезные свойства для похудения в том числе.
Это ягодка высвобождает наши клеточки от жира, нормализует обмен веществ, дополняет организм большой группой витаминов, а ненужные шлаки выводит из организма.
Но и это не все.
1. Действует, как отличное жаропонижающее, т.к. содержит салициловую кислоту.
Содержит так же и другие полезные кислоты для организма: лимонную, яблочную, аскорбиновую.
2. Благодаря содержанию пищевых волокон, нормализует деятельность кишечника.
3. Восполняет недостаток железа в организме, благодаря чему Вы никогда не будете страдать железодефицитной анемией.
4. Является прекрасным антидепрессантом, потому что содержит достаточное количество меди.
Так вот, нашей вкусной, ароматной, полезной, лечебной, ягодкой, широко применяемой в медицине является малина.
Не зря в русском фольклоре «малиной» называют свободную, «сладкую» приятную жизнь.
Так как же ее употреблять для похудения и укрепления здоровья.
В день нужно употреблять 2-3 столовые ложечки малины. Не обязательно каждый день, но хотя бы 2 раза в неделю.
Не пропустите прекрасный сезон ягод, фруктов и овощей. Наполняйте Ваш организм витаминами и будь-те здоровы, веселы и стройны!
Да, кстати, а Вы знаете, что есть ремонтантная малина, которая дает плоды не только летом, а еще и поздней осенью.
Подписывайтесь на канал- Вы о многом еще узнаете!