Что делать, если засыпаешь за рулем автомобиля, но нет времени на остановки? Этот вопрос мучает всех автомобилистов постоянно: речь идет не только о дальних путешествиях, но и о передвижении ночью.
Мы собрали для вас только действенные советы, следуя которым у вас получится немного взбодриться:
1. Пейте воду.
Каждые 5 минут делайте по нескольку глотков воды. Сделайте это обязательным ритуалом каждые несколько минут.🥤
2. Поиграйте "в города" с Алисой.
Если "второй пилот" и другие пассажиры отсутствуют, то включите "Города" в Яндекс.Алиса. Голосовой помощник Алиса — отличный и подкованный соперник, поэтому играть будет интересно.
Достаточно сказать "Алиса, давай сыграем в города" (при условии, что у вас на смартфоне установлено расширение).📲
3. Сконцентрируйтесь на дороге.
Это значит, что не нужно смотреть только вперед на дорогу. Заглядывайте в зеркала, а если едете по прямой открытой трассе, то разглядывайте пейзажи за окном. 🛣
4. Опустите окно или включите кондиционер.
Свежий воздух взбодрит и не даст расслабиться. Неудивительно, что вам хочется спать, если в салоне тепло и даже жарко. 🌬
5. Сделайте зарядку.
Остановитесь на 5 минут, чтобы размять мышцы. В дороге и в теплой машине становится очень уютно. Разнообразьте свою поездку дискомфортом: поприседайте или попрыгайте не менее 30 раз. 🤸🏻♀️
Самое главное: отдыхайте перед долгой поездкой и делайте остановки каждые 3-4 часа.