Письмо от подписчицы. А если Вы тоже хотите чем-то поделиться, пишите на почту annaredisko2k18@yandex.ru или в личные сообщения,моя группа в ВК - здесь, Яндекс.Кошелёк (развитие канала): 410017940119032 😉
Здравствуйте, Анна, хочу поделиться историей моей приятельницы.
Прогуливалась я с дочкой, и вижу - мне навстречу идет какая-то девушка. На улице у нас холодно - даром, что июнь. Народ закутался в куртки и ботинки, окружающая обстановка серая и удручающая.
А девушка - как яркое пятно: в красных брючках, синем удлиненном жакете, шарфик красиво на шее завязан, да и еще на каблуках дефилирует (а я в джинсах, кроссовках и куртке, сливаюсь с общим "серым" фоном). Когда она подошла ближе, то я с удивлением узнала в ней свою давнюю приятельницу Олю.
С Олей мы учились в одной школе, но она на 2 класса младше меня. В юности мы какое-то время даже общались в одной компании. Оля была влюблена в парня из нашей компании и всеми силами старалась привлечь его внимание. В конце концов, ей это удалось, и они стали встречаться.
Потом наши пути разошлись. Я знаю, что Оля вышла замуж за того парня, родила ему дочь. Но семейная жизнь не заладилась: муж начал пить, с работой у него не сложилось, отовсюду его гнали за пьянки. Оля одна тащила на себе семью, работая на нескольких работах (она бухгалтер по профессии).
В итоге с мужем она развелась, а спустя немного времени вышла замуж опять, за мужчину моложе ее на 4 года. Родила ему сына, а спустя месяц после родов забеременела опять, но узнала о новой беременности она уже на большом сроке. Тогда-то мы с ней и встретились вновь, в женской консультации на приеме.
Оля в юности была худой - не тростиночкой, а обычного телосложения. Но 3 беременности сделали свое дело, и Оля сильно поправилась. Вторая беременность была тяжелая, роды тоже, а третья и того хуже - еле спасли ее и ребенка.
Когда самому младшему было 3 месяца, и организм немного пришел в себя, Оля поняла, что нужно худеть, т.к. ее вес достиг 120 кг., и ей стало очень тяжело физически. Дети маленькие, муж постоянно на работе или подработках. Дочь старшая хоть и помогает, но взваливать на нее хотя бы часть своих забот было бы неправильно.
Далее со слов Оли:
"Я перечитала кучу литературы и макулатуры. Поняла, что худеть, ограничив себя во вкусностях, я не могу. Заниматься активно спортом у меня ни времени, ни возможности нет, поэтому я решила худеть на ограничении и расходе калорий.
Например: если вечером у нас пицца или еще что-то калорийное, то днем я на овощных салатах. Если предстоит идти в гости, то стараюсь вообще ничего не есть, могу чаек попить и хлебцы ржаные днем пожевать. Недалеко от дома есть заброшенный стадион. Вечером беру всех троих детей и иду туда. Бегаю, выполняю несложный комплекс упражнений. Дети тоже играют в свое удовольствие.
Если на улице дождь, то дома делаю гимнастику. Плюс еще с детьми то ползаю, то играю в подвижные игры. Много хожу пешком. Вышла на работу на неполный рабочий день. За 6 месяцев похудела на 30 кг., еще 20 кг. скину - и хватит. Но знаешь, в чем подвох похудения с большого веса? - спросила Оля, сделав "страшные"глаза - Кожа-то не худеет! Она висит, как у собаки-шарпея, и никакими процедурами, кроме хирургического удаления, от нее не избавиться. Вот сейчас деньги коплю, как похудею до 70 кг., так поеду и всю срежу. Поэтому не верь всем этим инстаграмным похудяшкам. Кожа, если худеть с большого веса, почти всегда висеть будет".
Мы еще немного с ней погуляли, она рассказала, что с похудением 2 раза ушивала свою одежду, а потом плюнула и обновила гардероб на яркий и красивый, чтоб настроение себе поднимать. Перекрасилась в блондинку (натуральный ее цвет русый, но ей очень идет быть блондинкой).
Я очень обрадовалась за приятельницу и поразилась ее силе воли. Так как мне она раньше казалась барышней инфантильной и неженкой, а оказалось, что она боец.
Хочу спросить у читателей и у Вас, Аня, а как вы худете или худели? Как удерживали вес? Есть ли "щадящие" способы похудения, для тех, у кого нет времени или возможности заниматься активно спортом? Какие упражнения применяли? Что вкусного и некалорийного готовили? Будет очень интересно почитать и узнать что-то новое.