«Все вокруг какие-то идеальные, а я - какой- то не такой.» Замечали иногда за собой такие мысли после некоторого времени проведенного в соцсетях? Вы не одиноки. Но человеческая природа такова, чтобы показывать свои успехи и скрывать поражения, поэтому и возникает такая иллюзия.
Привет, меня зовут Юли и я Health coach.
Человек, который все знает о здоровом образе жизни, как и что есть, сколько жать, как высыпаться и тд. Но знание не всегда применяется. И вот 1,5 года назад что- то пошло не так. Депрессия, переедание, стрессы и полное отсутствие каких-либо желаний привели меня к 10 лишним килограммам, уменьшению мышечной массы и тотальному недовольству собой. Внутренняя мотивация отсутствует, а внешней хватает ровно на месяц.
Поэтому я как Барон Мюнхгаузен беру себя за волосы и пытаюсь вытащить себя из этого порочного беличьего колеса. Я не знаю получится ли это у меня или нет, но мне хочется осветить свои шаги через призму научного подхода, рассказать о том с какими трудностями я сталкиваюсь и что из ЗОЖных советов не улучшает, а ухудшает вашу обычную жизнь.
И может мой опыт поможет именно Вам.