Ингредиенты Низкокалорийный кабачковый омлет Еда для хорошего настроения
Пищевая ценность на 100 грамм: Способ приготовления
1. Шампиньоны порезать тонкими пластинками и обжарить в масле.
2. Сыр и огурец порезать небольшими кубиками.
3. Оливки нарежьте кружочками.
4. Слить лишнюю жидкость из фасоли.
5. Для заправки взбить венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
6. Смешать все ингредиенты и заправить соусом. Больше рецептов на Racionika.ru!
Ингредиенты
- Консервированная красная фасоль - 200 г
- Шампиньоны - 250 г
- Огурец - 1 шт
- Горчица - 1 ч. л
- Сыр - 70 г
- Оливковое масло - 1 ст. л
- Натуральный йогурт - 3 ст. л
- Маслины или оливки - 30 г
- Лимонный сок - по вкусу
Низкокалорийный кабачковый омлет
Еда для хорошего настроения
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 89,3 ккал
- Жиры - 4 г
- Углеводы - 6,4 г
- Белки - 6,7 ккал
Способ приготовления
1. Шампиньоны порезать тонкими пластинками и обжарить в масле.
2. Сыр и огурец порезать небольшими кубиками.
3. Оливки нарежьте кружочками.
4. Слить лишнюю жидкость из фасоли.
5. Для заправки взбить венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
6. Смешать все ингредиенты и заправить соусом.
Больше рецептов на Racionika.ru!