На 100 гр - 113 ккал Б/Ж/У - 19.81/3.07/1.36 Ингредиенты Приготовление 1. Лук мелко режем ( или смалываем в блендере вместе с куриной грудкой), смешиваем с фаршем, солим, перчим. 2. Яйцо и зелень мелко рубим, смешиваем с творогом. 3. Из фарша катаем колобок - плющим в лепешку, в центр лепешки ложим шарик из яичной заправки, обнимаем начинку фаршем. Таким образом формируем зразы из оставшегося фарша и яиц. 4. Укладываем в форму для запекания, добавляем немного воды и в духовку на 40 мин при температуре 200 градусов. Приятного аппетита! Подписывайтесь на мой канал и не забывайте за лайки!
На 100 гр - 113 ккал
Б/Ж/У - 19.81/3.07/1.36
Ингредиенты
- Фарш из куриной грудки - 800 гр
- Лук репчатый - 1 шт
- Яйцо вареное - 3 шт
- Укроп/петрушка - 20 гр
- Соль/перец - по вкусу
- Мягкий творог 50 гр
Приготовление
1. Лук мелко режем ( или смалываем в блендере вместе с куриной грудкой), смешиваем с фаршем, солим, перчим.
2. Яйцо и зелень мелко рубим, смешиваем с творогом.
3. Из фарша катаем колобок - плющим в лепешку, в центр лепешки ложим шарик из яичной заправки, обнимаем начинку фаршем. Таким образом формируем зразы из оставшегося фарша и яиц.
4. Укладываем в форму для запекания, добавляем немного воды и в духовку на 40 мин при температуре 200 градусов.