😬 Мы в Зожнике пропагандируем комплексное здоровье: невозможно быть здоровым и счастливым, если ЗОЖ-ограничения приносят боль и страдания. Статью, что мы недавно публиковали в канале, мы превратили в слайды для инстаграма: это наглядное представление, как можно удобно (для вас, дорогие читатели) переформатировать контент.
⠀
😇 Вот почему важно быть бережнее с собой, давать себе послабления и не ругать за срывы. Двигатьcя к цели медленно и спокойно следить за своими срывами и подъемами;
⠀
🖖 Статью, из которой мы сделали эти 10 слайдов для инстаграма @zozhnik_ru, написала Криста Скотт-Диксон для авторитетного проекта о здоровом образе жизни Precision Nutrition. И она как раз об этом.
⠀
Бережнее с собой! Любите (и хвалите) себя за хорошее, не ругайте за плохое. ❤️
👉Подписывайтесь на Инстаграм Зожника: лучшие статьи в удобном формате @zozhnik_ru