О важности слез уже написана сотня статей, миллионы психологов во всем мире твердят об особой роли слез в психическом здоровье людей. Тем не менее, всегда есть люди, избегающие уязвимости, не разрешающие плакать себе и своим детям ( в особенности сыновьям).
Но если задуматься, слезы-это не больно и не плохо. Плачущий человек не страдает от слез, он страдает от ПРИЧИНЫ, вызвавшей слезы. Когда мы утешаем близкого словами « не плачь», помогаем ли мы пережить проблему (причину слез) или боремся с последствиями? Слезы не признак слабости. Сильный не значит бесчувственный!
Слезы – инструмент, способ адаптации.
При столкновении с собственной беспомощностью, с невозможностью изменить ситуацию, с безрезультативностью собственных усилий возникают сильные чувства. Слезы в данном случае , помогают пережить гамму неприятных эмоций, помогают приспособиться и принять ситуацию, которую мы не можем преобразовать.
Плач по незначительной причине не так уж и незначителен. Проплакивая , сиюминутную незначительную ситуацию мы лечим и старые раны в том числе. Мозгу все равно , что было причиной, ему важен результат- со слезами организм избавляется от гормонов стресса. Именно поэтому люди, которые избегают собственных слез , а также люди которым сложно плакать (феномен «застревания слез») часто страдают от психосоматических заболеваний, тяжелые переживания так или иначе находят выход. В этом смысле, вся психотерапия построена на том, что в кабинете психотерапевта человек находит безопасное место для осознания собственных эмоций , место для их проживания и горевания, место где любые мысли и эмоции будут приняты без осуждения.
Давайте будем более терпимы к слезам близких и самое главное к себе, к собственным эмоциям!
А когда вы плакали в последний раз?
