18 апреля я отказалась от сахара. Почти как наркоман, который помнит дату завязки, я помню дату последней съеденной шоколадки.
Если вы думаете, что сравнение с наркоманией – просто фигура речи, вы еще не знаете, что такое сахарная зависимость. При поступлении сладкого в наш организм, мозг активизирует центры удовольствия, то же самое происходит, когда человек находится под алкоголем или наркотиком. Однако если попробовать отказаться от сахара, может развиться самая настоящая депрессия. Ученые доказали это на крысах в тестах на «принудительное плавание».
Да что там крысы, я и по себе знаю, как только жизнь заносит на виражи, рука так и тянется за шоколадкой. А если ее нет дома? (а я последнее время специально не покупала сладкое, чтобы не поддаваться соблазну). Значит я оденусь и в любую непогоду выйду за ней. Такие походы становились все чаще …
18 апреля 2019 г. я приняла твердое решение отказаться от сладкого. Вот мои фотографии «До/После»
Но если бы дело было только в фигуре (я считаю, это лишь приятным бонусом), я бы не стала писать эту статью. Эти изменения меня просто поразили:
1) Я стала более спокойной
Всю жизнь я считала себя очень эмоциональной! Отношения разваливались, потому что парни называли меня «истеричкой». Прошло 2 недели отказа от сахара – на душе дзен, я стала гораздо меньше переживать.
2) Улучшилось состояние кожи и исчезли прыщи
Мне кажется я открыла эликсир молодости. Цвет кожи выровнялся, посветлел и подрумянился, прыщи исчезли на 3-ей недели и не беспокоят меня с тех пор. Ах да, еще и зубы белее стали!
3) Ум и активность в течение дня
Голова стала соображать лучше. Даже знакомые интересуются не принимаю ли я какие-то добавки? Активность к вечеру не снижается, нет перепадов активности в течение дня. Встаю легко, засыпаю быстро – чем не могла похвастаться раньше.
Одним словом, улучшилось качество жизни во всех сферах!
Сложность в том, что сахар не только в пирожных, он содержится во многих продуктах, о которых бы вы и не подумали – зерновой хлеб, обезжиренный творог, гранола, заправка к салату. Читайте состав!
Если вы не уверены, что сможете отказаться от сахара, скажу в поддержку, что сложно только первые 2 недели. Потом будете смотреть на тортик с полным равнодушием. Это того стоит!
Если вы хотите узнать больше про сахар – где он содержится, к каким заболеваниям ведет, под какими названиями прячется в составах продуктов, подписывайся на мой канал в инстаграмме @yubelyaeva