Эмоции являются важным компонентом нашей психики, поэтому говорить о них мы будем часто, благо сказать есть что. Чаще всего у людей отношение к эмоциям довольно поверхностное – к некоторым эмоциям стремятся, от некоторых бегут, и на этом, собственно, всё. Мало кто пытается свои эмоции анализировать и мало кто пытается понять: для чего нам они даны?
Сами по себе эмоции – это такие психические явления, которые в форме переживаний содержат в себе субъективную оценку значимости для нас тех или иных событий, предметов, явлений или людей. Эмоции не возникают на пустом месте, они появляются в значимых ситуациях – когда затрагиваются интересы человека, т.е. нарушается его привычное равновесие с окружающим миром, другими людьми или с самим собой. Проще говоря, эмоция – это наша субъективная реакция на какую-либо значимую для нас жизненную ситуацию.
Исходя из вышенаписанного, можно сделать вывод, что эмоции нам даны для того, чтобы было проще ориентироваться в окружающем мире с точки зрения его значимости для нас: полезности/вредности, важности/неважности. Разумеется, ориентироваться в мире нам помогают еще и мышление, и восприятие, т.е. в принципе и без эмоций мы худо-бедно сориентироваться сможем. Однако, от того же мышления эмоции отличаются рядом некоторых особенностей:
1. Скорость. Эмоциональная реакция возникает мгновенно, в то время как обработка информации с помощью мышления требует времени.
2. Врожденность. Если мышлением еще нужно научиться пользоваться, то эмоции нам по умолчанию доступны с рождения.
3. Способность к оценке ситуации в условиях дефицита информации. Чтобы проанализировать обстановку с помощью мышления нам нужно иметь достаточно информации о ней, эмоциональная же оценка работает даже в условиях минимума доступной информации.
Все эти условия крайне важны в ситуациях, когда принимать решения нужно быстро, или же когда существует угроза жизни и здоровью (психологическому в том числе). Эмоции сигнализируют нам о том, что важно для нас в этой жизни, предупреждают об опасности и помогают принимать решения, поэтому к ним стоит прислушиваться, анализировать и учиться понимать. Это, кстати, совершенно не означает, что нужно идти на поводу у эмоций, а вот учитывать их все же стоит.
А вы прислушиваетесь к своим эмоциям? Умеете их анализировать и жить с ними в гармонии? Делитесь в комментариях