Мы здесь, чтобы прожить счастливую и прекрасную жизнь. И то, насколько наша жизнь соответствует нашим ожиданиям зависит только от нас.
Как бы банально это не звучало, но счастье в наших руках. Это действительно работает.
Хотя есть вещи, на которые мы не можем повлиять (болезни, наши близкие умирают и наша жизнь тоже не вечна), в большинстве случаев мы сами выбираем путь, по которому следуем.
Некоторые люди слишком погрязли в несчастье, что им трудно даже представить, что они однажды могут быть счастливы. Но мы здесь, чтобы помочь. И если вам трудно переключиться на счастливый образ жизни, начните с малого, с этих элементарных трех вещей.
1. Вы живы, вы дышите, вы видите, вы двигаетесь — будьте благодарны
Так легко проснутся утром в скверном настроении. Потому что соседи шумят, потому что вы думаете о той работе, которую вы делаете изо дня в день и о своем начальнике, который слишком скуп на похвалы и премии.
Но это утро все же наступило для вас. Вас ждет еще одна чашка ароматного кофе и горячего тоста с маслом. Будьте благодарны, что можете прожить еще одно утро.
Просто посмотрите в окно, улыбнитесь и скажите спасибо этому миру, этому утру и грядущему дню.
Практика благодарности не заставит долго ждать. Это вложение, которое вам ничего не стоит, но приносит большие дивиденды — в виде хорошего настроения на весь день.
2. Заразите себя счастьем
Читайте книги, статьи или слушайте подкасты об историях успеха. Вы узнаете, что люди проходили самые темные времена своей жизни, прежде, чем пришли к успеху и счастью.
Читайте мотивационные статьи или цитаты мудрых людей. Мы знаем, что ничто так не ранит как слово. Но есть также и противоположность — доброе слово поднимает нам настроение и вселяет надежду на лучшее.
Мотивационные статьи приободряют нас и заряжают позитивом и счастьем. Счастье заразительно. Помните об этом.
3. Возьмите за привычку делать что-то доброе
Добрые люди — счастливые люди. И наоборот, счастливые люди, как правило добрые.
Вы можете тут же подумать, что делаете много добра, но не чувствуете себя от этого счастливым, а скорее наоборот, ваши добрые дела оборачиваются вам чем-то не очень добрым. Это потому что вы хотите получить выгоду за свое доброе дело.
"Я ей столько помогала, и где благодарность? Даже с днем рождения не поздравила...".
Знакомая ситуация?
Дело в том, что добро на самом деле только тогда добро, когда оно творится не в ожидании отдачи или благодарности.
Добрый поступок, сделанный бескорыстно, будет сиять внутри вас, а вы будете чувствовать себя волшебником, который смог сделать чей-то день лучше.
Просто попробуйте и вы поймете насколько это может осчастливить вас.
Доброта — это качество, которое доступно каждому, и если при этом, оно делает нас счастливее, так почему бы не сосредоточиться на нем и не развить его в себе.
Что еще почитать:
7 мудрых привычек в высшей степени счастливых людей
8 удивительных вещей, которые влияют на ваш уровень счастья
Спасибо, что дочитали! Будьте счастливы :)