Шикарные и густые волосы возможны благодаря правильному и сбалансированному питанию.
Хотите длинные и густые волосы, чтобы они переливались на солнечном свете, тогда необходимо включить в свой рацион 6 полезных продуктов:
1) Яичный желток или просто варенное яйцо, в этом продукте содержится много питательных элементов, благодаря которым ускоряется рост волос, волосы становятся густыми и блестящими, и огромный плюс если употреблять яйца каждый день то можно отсрочить появление преждевременной седины волос.
2) Натуральные йогурты, в этом продукте большое количество белка и кератин, что влияет на структуру волоса.
3) Морепродукты, а именно устрицы- в этом даре морей содержится большое количество цинка, а цинк в свою очередь отвечает за работу сальных желез, восстанавливает волосяные луковицы и ускоряет рост волос.
4) Листья шпината, содержится железо, а оно в свою очередь влияет на выпадение волос. Включив в рацион шпинат можно остановить потерю волоса, благодаря железу происходит питание кислородом волосяных луковиц, волосы становятся прочными и быстрее растут.
5) Рис, здесь лучше предпочтение отдать коричневому рису, он больше всего содержит углеводов, пищевых волокон и тиамин- эти полезные вещества укрепляют структуру волоса, делая волосы более упругими и прочными.
6) Красная рыба, здесь предпочтение стоит отдавать семейству лососевых, в этом продукте содержится большое количество ОМЕГА-3, а она в свою очередь отвечает за питание волосяных фолликул, придает волосам эластичность и блестящий внешний вид, а большой плюс ОМЕГА-3 она способна ускорить рост волос.
Вот такие 6 простых и доступных продукта способны улучшить внешний вид волос, придать им блеск и эластичность, а главное ускорить рост.
Возьмите себе на заметку эти продукты. Статья полезна? Ставьте "палец вверх", подписывайтесь на канал и отличного Вам дня!