Сегодня я вам расскажу свою личную историю победы над никотиновой зависимостью. Как и у многих, все это началось со школы, когда тяга к новому и неизведанному, украшенная романтикой запрещенного овладевает юношей и руководит его действиями. Старшие товарищи дали попробовать "жевательный" табак, который казался мне чем-то кардинально другим, уж точно не таким как сигареты, тем, от чего зависимости не будет наверняка. "Побалуюсь, да и перестану", - самая первая ошибка всех курильщиков.
Не перестал. В старших классах курящий друг подарил мне дорогие коллекционные сигареты в красивой упаковке. Я взял их в школьную поездку в Питер. К настоящему моменту остались лишь самые романтические воспоминания об этих сигаретах, особенно хорошо помню ночные остановки поезда на вокзалах больших городов, разговоры со случайными людьми о жизни, прекрасная незнакомка, с которой поделился огоньком... Курение плотно и глубоко вошло в мою жизнь.
Спустя годы полпачки сигарет в день шли стабильно. Но кому это интересно?! Перейдем к главному. Сигареты - зло! Очевидные минусы говорят сами за себя, и абсолютно каждый курильщик их осознает! И тем не менее все продолжают курить. Жалкие планы бросить а-ля : "с понедельника бросаю", ОСТАВЛЯЕМ НАВСЕГДА!
Единственный успешный способ справиться с зависимостью, который я нашел для себя - РУБИТЬ НА КОРНЮ! Никаких оправданий и планов.
Один днем я проснулся с мыслью, что сегодня курить не буду. Еле-как продержался сутки, но к вечеру понял, смог 1 день - смогу и 2. Меня вдруг захлестнула необычайная злость и обида, что какие-то сигареты могут управлять мной, моей жизнью. Закурить - означало безвольно проиграть, уступить никотину, признать свою слабость.
Важный совет: превратите борьбу с зависимостью в соревнование, в котором буквально вся ваша жизнь стоит на кону!
Бросить курить в первую очередь нужно в своей голове. Нужно принять наконец решение взрослого человека, который несет ответственность за свою жизнь.
Ваш мозг - удивительно хитёр! Вы придумаете миллион и одну причину, почему можно выкурить всего лишь одну, последнюю сигаретку. На любой повод, АБСОЛЮТНО любой, решите для себя заранее, что ответите себе твердое "НЕТ".
Я развил это соревнование в голове настолько, что по ночам просыпался в холодном поту, видя во сне как срываюсь и делаю затяжку! Вы должны возненавидеть этот момент! Только тогда ваши шансы бросить взлетят до максимума.
Важный момент.
Любые заменители сигарет никогда не избавят вас от НИКОТИНОВОЙ зависимости. Самый вредный компонент, разрушающий нервную и кровеносную системы, в сигаретах - это НИКОТИН. Вэйп, снюс, снафф, айкос, которые вам обещают помочь бросить курить, не говорят, что вы избавитесь от зависимости НИКОТИНА. Шило - на мыло!
Никаких аналогов. Никаких "с понедельника". ПРЯМО СЕЙЧАС.
Бросаем у себя в голове. Принимаем взрослое решение. Вы можете взять СВОЮ жизнь в СВОИ руки.
Удачи, друзья!