Когда футболист проходил обследование, во время трансфера в ФК "Ювентус", итальянские врачи были шокированы, т.к. физические показатели можно сравнивать с показаниями 20-ти летних футболистов. 7%-жира и мышечная масса составляет 50%, при средних показателях 11% и 46%. Чемпион Европы 2016 года развивает скорость 33,98 км/час - это лучший показатель на ЧМ в России. Пару секретов от Криштиану Роналду: - Возраст - всего лишь цифра, не более того, - сообщает Роналду. - Я чувствую себя пацаном!
Когда футболист проходил обследование, во время трансфера в ФК "Ювентус", итальянские врачи были шокированы, т.к. физические показатели можно сравнивать с показаниями 20-ти летних футболистов.
7%-жира и мышечная масса составляет 50%, при средних показателях 11% и 46%. Чемпион Европы 2016 года развивает скорость 33,98 км/час - это лучший показатель на ЧМ в России.
Пару секретов от Криштиану Роналду:
- питаться 5-6 раз в день, небольшими порциями (Отказ от сахара, фаст-фуда и алкоголя)
- Выпивать большое кол-во воды
- Режим сна составлен специально под футболиста британским исследователем, 4-6 часов футболист спит ночью и 2-4 днем, короткие сеансы сна, до пяти раз за 24 часа.
- Фрукты - лучший десерт, - считает Криштиану.
- Возраст - всего лишь цифра, не более того, - сообщает Роналду. - Я чувствую себя пацаном!