⠀
Когда привычный рабочий темп сменятся на более свободный, сложно самоорганизоваться и оставить приобретённые полезные навыки. И тогда, бывает, что как-будто ты и не занимался раньше, приходится начинать все заново)
⠀
Но, все зависит только от нашего настроя. И тогда найдутся все условия для практики.
⠀
Я выделила три пункта с которыми легче настроиться😁
⠀
1. Чем раньше, тем лучше. Утром полон сил, не так жарко, а если ещё и запланирована активная программа на день, то вечером точно не останется сил на практику. Поэтому для меня в поездке лучший вариант это занятия утром.
⠀
2. Комфорт. Коврик и пара комплектов одежды для меня важны. Асаны на полотенце или подстилке возможны, но смотря что вы практикуете. С одеждой тоже самое. Не очень люблю активную практику в коротких шортах, а тем более в купальнике, мне не удобно.
⠀
3. Время. Не загоняйте себя в рамки. Если нет времени на полноценную практику, делайте то, что возможно. Лучше меньше, но регулярно.
⠀
И помним, что йога не ограничивается физическими нагрузками и ковриком. А отпуск, особое время, когда можно насладиться настоящим моментом.
⠀
А для вас отпуск повод отдохнуть от физических занятий или наоборот?
