У меня просто широкая кость.
Можно услышать от некоторых девушек. Меня, конечно удивляет, что есть люди, которые так рассуждают.
Хотя, у всех уровень знаний разный. Вот и пишу статьи, чтобы немного изменить понимание. Если человек перестанет искать отговорки и взглянет на возможности, то сможет поменять свою жизнь. И так, к отговоркам...
Широкая кость говоришь? Мне не мешало с этими же костями быть на 20кг тяжелее.
Тони Роббинс. Я мог чуток исковеркать, но смысл правильный.
Конечно бывают люди с бочкообразной фигурой. Я видел таких. И моя рудная клетка не идеально треугольная. Для бодибилдинга, например, лучше бы подошла другая форма.
Сейчас вспомнил пару человек - этаких толстячков. Глядя на них можно сказать, что их форма округлая тела, в том числе формируется за счёт строения скелета. Но в щеках и пузике скелета нет. И если бы только форма костей влияла на визуальную составляющую, эффект холодца не появлялся бы в некоторых частях тела.
Да этот человек выглядит более округлым, чем остальные. Скелет не даёт 2, 5, 7 сантиметров зажима жира пальцами на боку.
Делаю вывод о нежизнеспособности теории влияния толстой кости на внешний вид толстого человека.
А что же на самом деле влияет?
1. В основном это жир. И он не только подкожный, но на внутренних органах и в мышцах он присутствует так же.
2. Ты удивишься, узнав, что несколько кг можно сбросить наладив водно-солевой баланс. Просто уменьшив количество быстрых углеводов и подправив соотношение минералов в рационе. Это может показаться магией, продержись ты только 2-х правилах из предыдущего упражнения 1 месяц.
И потом, конечно не стоит возвращаться к неправильному питанию. Так лишняя вода перестанет влиять на стрелку на весах.
3. Болезни брюшной полости. Про них писать не буду, ибо я не врач, я помогаю с мышлением, немного с рационом и движением.
Предвижу вопрос: "Не врач, а пишешь все эти статьи, как ты...?!"
Я не даю советов, которые могут навредить, вроде: выпей этого лекарства и ходи на локтях 30 минут. Я могу рассказать, какие витамины, минералы пью сам и сколько хожу на коленях.
Здесь статьи о лайфхаках, которые помогут стать естественно стройным человеком.
Ешь курицу и гречку + бегай 10км каждый день - это очевидно и для некоторых трудно. Всем это не подойдёт. Мои способы мягче, доступнее и облегчают общеизвестные способы. По этому я и называю их лайфхаками.
В этой статье был один. Можно идти в тупую, потеть и считать калории. А можно начать со сладкого и минералов. При этом эффект может быть более пролонгирован, ведь это действие проще и его легче принять. Да, он не самый простой, ведь сладкое для некоторых - половина рациона... Согласен, перегнул палочку, всего лишь 45% рациона.
Я не издеваюсь я себя вспомнил в моменты рутинной работы. Но про это в другой раз.
Для одной девушки просто - это потеть час, для другой не есть, для третьей - посидеть и покопаться в причинах. Вот и стараюсь описать с разных сторон, чтобы не оставить не единого шанса твоим отговоркам.)
Если тебе интересно, что ещё у меня есть из простых способов, подписывайся на канал Психология стройности. Если подписалась, пот тебе статья о причинах лишнего веса с бонусом внутри.)