Свекольный смузи благоприятно влияет на состояние организма. В овоще содержится бетаин, который улучшает отток желчи, улучшает работу печени, оказывает положительное влияние на работу сердца, избавляет печень от токсинов. Плюс холодный смузи из овощей с добавлением фруктов отлично утоляет жажду, аппетит и освежает.
Пикантный свекольный смузи
Что необходимо:
— свекла 1 шт.;
— сельдерей 1 стебель;
— свежая морковка 1 шт.;
— томат 2 шт.;
— чеснок 1-2 зуб.;
— карри 0,25 ч.л.;
— куркума 0,25 ч.л.;
— тмин 0,25 ч.л.;
— тыквенные семечки по вкусу.
Как готовить:
Все овощи тщательно помойте и порежьте на кубики. Все ингредиенты измельчите в блендере и перелейте готовый смузи в стакан. Посыпьте тыквенными семечками.
Детокс-смузи со свеклой и авокадо
Что необходимо:
— свекла 1 шт.;
— авокадо 0,5 шт.;
— сельдерей 1 стебель;
— клубника 120 г;
— зеленое яблоко 1 шт.;
— сок лимона по вкусу.
Как готовить:
Помойте овощи и ягода, положите в блендер и измельчите.
Яркий смузи со свеклой и ананасами
Что необходимо:
— свекла 1 шт.;
— ананас 0,25 шт.;
— яблоко 1 шт.;
— малина 0,5 чашки;
— голубика 0,5 чашки;
— красная смородина 0,5 чашки;
— банан 0,5 шт.;
— шпинат 1 упаковка;
— лед по вкусу.
Как готовить:
С помощью соковыжималки сделайте сок свеклы, ананаса, яблок. Объедините соки и все остальные ингредиенты в блендере. Измельчите и перелейте в бокал.
