Трицепс составляет порядка 2/3 объёма руки, поэтому его тренировке нужно уделять пристальное внимание. Если сосредоточиться только на бицепсах, игнорируя работу над трёхглавыми мышцами, то ваши руки никогда не будут выглядеть идеальными. Развитые трицепсы делают руки визуально больше.
Все любители железного спорта знают о существовании таких соревнований, как Мистер Олимпия. Там собираются лучшие бодибилдеры на планете, а победу одерживает лучший из лучших. Каждый победитель Олимпии выделялся какой-то своей особенностью тела. В данном обзоре мы отметим тех победителей главных соревнований по бодибилдингу, чьи трицепсы, на мой взгляд, являются лучшими.
Серджио Олива
Объемы рук, в том числе и трицепсов трехкратного победителя Олимпии просто поражали.
Самир Банну
Ему покорился титул Мистер Олимпия в 1983 году. Его трицепс для того времени выглядел отлично.
Дориан Ятс
Титул главного турнира он завоёвывал 6 раз. Имел довольно впечатляющие трехглавые мышцы.
Ронни Колеман
Восьмикратный обладатель главного титула был огромен во всём. Его трицепс был не просто объемным, но и хорошо проработанным.
Фил Хит
Начиная с 2011 года и до 2018 года на турнире Мистер Олимпия никто не мог его обойти. На мой взгляд, трицепс - одна из самых сильных мышц его тела.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самые большие качки СССР
Лучшее упражнение для трицепса, которое заменит все остальные
Забытые аптечные препараты для набора мышечной массы
Знаменитые бодибилдеры без пресса. И такое бывает