Всем привет!
Боль в спине может возникать внезапно или подкрадываться незаметно, начинаясь с тяжести и дискомфорта. В любом случае, практически нельзя встретить человека, который не сталкивался бы с этой проблемой.
Причинами болей в спине могут быть мышечные спазмы, грыжи, протрузии, сдавление нервных корешков. Какой бы ни была причина, на первое место выходит купирование болевого синдрома.
После курса медикаментозного лечения и физиотерапии обычно наступает ремиссия – время, когда ничего не болит.
Однако это вовсе не означает, что можно спокойно продолжать вести прежний образ жизни – если не изменить свои привычки, боль вернется. И скорее всего, на этот раз побороть ее будет сложнее.
Самым лучшим другом для человека с болями в спине является лечебная физкультура. Она направлена на формирование мышечного корсета, который снимает нагрузку на суставы и кости, правильно распределяя вес.
Занимаясь лечебной физкультурой, можно не только облегчить свое текущее состояние, но и значительно увеличить периоды ремиссии.
Кроме упражнений, для спины полезно плавание. Однако, плавать также необходимо правильно – неверное положение тела на воде не только не принесет облегчения, но может и усилить боль. Первые разы лучше заниматься с инструктором.
На этом все, не забывайте заходить на канал и подписываться. Пока!