Для чего вообще нужна питьевая диета? Такой диетой пользуются для эффективного похудения и правильной работы пищеварительной системы.
Рацион питьевой диеты должен состоит из обычных жидких и кашеобразных продуктов, которые будут благоприятно влиять на работу пищеварительного тракта и полностью исключается твердая пища. В период диеты разрешается употребление натуральных соков, негазированной воды, кисломолочных напитков без добавок, овсяная и гречневая каша на воде, бульон из овощей или мяса, рыбы. Так же, не стоит забывать про обильное употребление воды.
1. Молочный день – рацион состоит из молока (жирность до 2%), натуральный кефир, йогурт или ряженка.
2. Бульон из нежирной рыбы, говядины или курицы. Мясо следует убрать, а бульон процедить.
3. Фрукты и овощи. Из них можно приготовить смузи или выжать сок.
4. Чай – рекомендуется заваривать качественный крупнолистовой чай. По желанию можно добавить нежирное молоко, имбирь и лимон.
5. Фрукты – лучше всего сварить несладкий кисель, но также подойдут и свежевыжатые соки или фруктовое пюре.
6. Компот из сухофруктов, свежих ягод или фруктов. Рекомендуется сварить его накануне в объеме, который хватит на весь день.
7. Голодный день – можно пить лишь чистую воду без газа в любом количестве. Лучше всего питьевую ионизированную воду Vimer c pH 9,5.
С 4 по 7 день можно готовить на обед суп-пюре из овощей, так как рацион этих дней совсем не сытный.
Мы рекомендуем применять вам питьевую ионизированную воду Vimer c щелочным pH 9,5, которая способствует более эффективному выводу из организма вредных веществ и способствует нормализации обменных процессов. Легкость в теле почувствуется уже на второй день после начала диеты. Чем больше изначальный вес, тем быстрее начнут уходить килограммы.
