Всем привет и мои пожелания не хандрить и не впадать в уныние. Ведь именно депрессия иногда приводит к таким заболеваниям у женщин, которые мужчинам даже и не снились!
Физическое здоровье связано с настроением!
Не так давно ходила на консультацию к своему женскому врачу. Вроде бы все нормально, но она вдруг спрашивает меня, часто ли у меня бывает плохое настроение. Я даже удивилась. Но врач улыбнулась и пояснила.
Наше настроение и психическое самочувствие играет большую роль в физическом здоровье, а особенно это важно для женщин!
Оказывается, мы с вами больше подвержены разным заболеваниям именно из-за нашей чувствительности.
Плохие эмоции, стресс, депрессия могут вызвать у нас такие заболевания как:
- сердечно-сосудистые;
- сахарный диабет;
- артриты и артрозы;
- болезни желудка, кишечника;
- различные воспаления, в том числе и женских органов;
- снижение функции яичников;
- риск появления кист, миом, различных опухолей;
- осложнения во время и после беременности;
- риск выкидышей и риск рождения больного ребенка.
И это еще далеко не весь список!
Да, подумалось мне, мужчины не имеют и половины того, что грозит нам, женщинам, в случае частых депрессивных состояний.
Решила обсудить этот вопрос со знакомым психологом. И выяснила…
Не только настроение влияет на физическое здоровье, но и наоборот!
Согласитесь, что веселого в том, что врач говорит, что у вас может быть выкидыш. Или что у вас миома, или… В общем, всякая болезнь, неважно какая, даже самая незначительная, приводит к плохому настроению и часто — к депрессии. Ну и дальше по кругу.
Что же делать?
Как что? Бороться с депрессией. Нет депрессии — нет многих физических проблем. Психика не страдает, сердце бьется без перебоев, кровь по сосудам течет бодро и жизненная активность повышается! Скажу так, следуя из своего опыта…
Чтобы не было депрессий, не надо давать поводов для ее появления и выполнять элементарные правила.
1) Заниматься спортом, йогой, фитнесом.
2) Отказаться от алкоголя и курения.
3) Наладить здоровую сексуальную жизнь (с одним партнером).
4) Регулярно посещать врачей-специалистов (гинеколога, эндокринолога, терапевта и психиатра).
5) Избегать стрессовых ситуаций (не ввязываться в споры, скандалы).
6) Беречь себя, любимых, от разных там непредвиденных ситуаций.
Каких? Ну, у каждого они свои. Главное – всегда держать хвост пистолетом и помнить, что наше с вами и физическое и психическое здоровье зависит в первую очередь от нас!
А как вы следите за своим настроением? Расскажите ваши лайфхаки 👇🏻
Если мой пост был полезен, ставьте лайк 👍🏻и делитесь им в своих соцсетях — пусть побольше хороших людей узнают полезность! 👉🏻
Подписаться на мой канал можно ЗДЕСЬ.