Секреты красоты и здоровья

Согласитесь, все женщины в любом возрасте хотят иметь идеальный вес. Ведь лишние килограммы не только портят нашу фигуру, но и влияют на здоровье. Кстати, а вы знаете, как можно вычислить свой индивидуальный идеальный вес? Если нет, то я вам расскажу самые популярные способы. Вездесущий ИМТ Наверное, многие из вас слышали об индексе массы тела (ИМТ), а кое-кто даже пробовал вычислить его. Я — не исключение. Для тех, кто не знает, как это делается, поясню, и даже ради такого случая раскрою свой возраст, вес и рост...

Вчера пришла с работы, посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. Темные круги под глазами сделали меня похожей на панду. Но я не чувствовала себя милым плюшевым мишкой, а скорее уставшим и измученным кроликом. А ведь мы вечером собрались с мужем пойти в гости. Что делать? Как быстро избавится от этого ужаса? От чего появляются круги? Начала судорожно звонить своей однокласснице (она работает косметологом) и консультироваться. И вот что узнала. Причин появления кругов и мешков под глазами может быть...

Эта жара кого угодно сведет с ума! Многие наши знакомые жалуются, что встают не выспавшиеся и совершенно разбитые. Но нам с мужем жара не страшна. Есть у меня несколько, скажем так, постоянных правил, которые и помогают нам легко переносить летнюю жару и высыпаться. Сейчас я с вами посекретничаю ... С утра готовимся к ночи На то, как мы спим (а особенно в летнюю жару) — крепко или мучаемся бессонницей – влияет и то, как мы боремся с жарой днем: сколько пьем воды, какую еду едим, насколько подвержены стрессам, сколько часов работаем и как отдыхаем...

Не так давно по телевизору Елена Малышева назвала средиземноморскую диету самой полезной и эффективной не только как способ похудеть, но и в плане здоровья. И это так, проверено на себе и на муже! Он похудел на 10 кг за 3 месяца! Почему именно средиземноморская? Вообще-то, у каждой женщины (согласитесь, именно мы чаще всего садимся на диеты) есть свой, индивидуальный способ похудеть. И мой тренер по фитнесу для каждой девушки из нашей группы разрабатывала не только свою программу тренировок, но и систему питания...

Всем привет и мои пожелания не хандрить и не впадать в уныние. Ведь именно депрессия иногда приводит к таким заболеваниям у женщин, которые мужчинам даже и не снились! Физическое здоровье связано с настроением! Не так давно ходила на консультацию к своему женскому врачу. Вроде бы все нормально, но она вдруг спрашивает меня, часто ли у меня бывает плохое настроение. Я даже удивилась. Но врач улыбнулась и пояснила. Наше настроение и психическое самочувствие играет большую роль в физическом здоровье,...