Подразделение продуктов на "вредные" и "полезные" достаточно условное. Но есть признанные вредные вкусности, которых люди, придерживающиеся здорового образа жизни, стараются избегать. Эти 5 продуктов - вредные, но избегать их нельзя... потому что они приносят пользу.
Мороженое
Сладкое, жирное, невероятно калорийное. Если вы худеете, эта летняя сладость - в списке того, что вам нельзя, пусть и очень хочется. Вот только отказываться от мороженого - значит лишить себя крайне полезных фосфора и кальция. Так что ешьте, но выбирайте максимально натуральный продукт, состоящий из сливок и молока.
Сгущенка
Как я уже писала вот здесь, сгущенка - кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Есть у нее и еще одно полезное качество - она очень богата кальцием и полезна для костей. Правило то же: проверяйте состав, чтобы купить максимально натуральную сгущенку.
Пальмовое масло
Пальмовое масло превратилось в кошмар, которым пугают детей перед сном. Его обвиняют во всех грехах - от инсультов и инфарктов до ожирения. Но органическое пальмовое масло действительно полезно для организма, прекрасно подходит для заправки салатов и может снижать риск заболеваний благодаря ненасыщенным жирам. Здоровое пальмовое масло покупайте в магазинах здорового питания.
Сало
Вы от него толстеете, это правда, но в небольших количествах сало для вас полезно. В нем много витаминов А, E и D, а еще оно помогает укреплять иммунитет. Также известно, что 30 граммов сала в день заметно снижают холестерин.
Жвачка
Про жвачку говорят, что она портит зубы и приводит к гастриту. Но на самом деле, если жевать ее недолго после еды, жвачка может избавить от налета и помочь пищеварению.