Многие перед свадьбой задумываются над тем, как сбросить лишний вес. Мои знакомые похудели вместе на 90 килограмм за два года. Хотите узнать как?
Начало
Молодая пара Мария и Дмитрий поехали в путешествие. Они все время фотографировали себя и выкладывали изображения в социальные сети. Но когда они посмотрели на себя со стороны, то определенно решили похудеть вместе.
Мотивация Марии
Мотивация была огромная, так как у пары намечалась свадьба. И они поддерживали друг друга на пути к идеалу. Вместе они вели дневник питания. Дмитрий потерял 34 килограмма за год и остановился, а Мария потеряла 61 килограмм за два года. Мария хотела купить красивое прямое свадебное платье и не переплачивать за излишнюю ткань.
Питание Марии
Мария решила не ограничивать себя в разнообразии употребляемых продуктов. Она ела все, но небольшими порциями. Любимым блюдом для Марии стали низкокалорийные маффины. Она их ела и на десерт и использовала, как основу для пиццы.
Спорт Марии
Целый год Мария худела без движений, но второй год стал очень активным. Теперь она не может жить без спорта. Одним из самых любимых видов спорта для нее стала йога. Начинала, конечно, с простых, базовых упражнений, а теперь может многое.
Совет от Марии
Мария и Дмитрий вместе боролись с перееданием. И поддерживали друг друга. И главный их совет: будьте преданы своей цели и не сходите с намеченного пути.
Подписывайтесь на мой канал. Со мной вы узнаете, как можно похудеть и стать обладателями идеальной фигуры.