Средства и меры для устранения целлюлита должны подбираться в зависимости от типа поражения кожи. Выделяется три разных типа целлюлита, узнайте о них и о том, как избавиться от каждого из них.
Целлюлит бывает разным, и борьба с ним должна начинаться с определения типа. Выделяют три типа целлюлита.
Адипозный целлюлит
Он же жировой или вялый целлюлит, появляется у девушек с лишним весом, отличается рыхлой неплотной консистенцией, если надавить на такой целлюлит, то он растечется под давлением. Вялый целлюлит появляется чаще на руках и животе, чем на бедрах и ногах, причины его появления заключаются в неправильном питании и отсутствии физической активности.
Для избавления от адипозного целлюлита нужно отказаться от всего мучного и сладкого, легкие углеводы приносят не только лишние калории, но и ухудшают выработку коллагена. Предпочтительными продуктами будут рыба, авокадо и оливковое масло, для восстановления соединительных тканей нужны жирные кислоты. Рыба и морепродукты содержат много цинка, этот элемент обладает свойство останавливать рост жировых клеток, как и селен, который можно получить из орехов, грибов и шпината.
Из физических нагрузок лучшими будут велоспорт, гребля и ходьба, каждая тренировка должна продолжаться не менее 45 минут и повторяться не реже трех раз в неделю. Занятие продолжительностью менее получаса будет бесполезным, так как за это время организм не успеет переключиться на расход жировых запасов, никаких изменений в обмене веществ не произойдет.
Косметологи часто рекомендуют для избавления от вялого целлюлита средства на основе кофеина, синефрина и карнитина, они проникают под кожу и эффективно расщепляют жировые отложения. Эффективность любого из средств будет усилена, если делать с ним массажи, самостоятельно или при посещении массажного кабинета. Кофеин поможет лучше, если использовать его не в виде компонента крема, а для мезотерапии, то есть введения подкожно. Также из косметологических процедур для удаления вялого целлюлита полезен ультразвук.
Фиброзный целлюлит
Твердый целлюлит, представлен очень плотными комками, при нажатии на них возникают неприятные ощущения, так как возникает пережатие нервных окончаний. Такой целлюлит мало зависит от питания и отсутствия спорта, только в случае, когда он образуется из застарелого вялого целлюлита. Основная причина появления фиброзного целлюлита – перекосы в гормональном фоне, поэтому при появлении таких изменений на коже важно посетить эндокринолога.
Для обладательниц такого целлюлита важно выдерживать правильный питьевой режим, если выпивать менее полутора литров воды в день, то целлюлит будет становиться более заметным. В первые дни нормализации питьевого режима тело может начать отекать, не нужно этого опасаться, через несколько дней все пройдет. Тело будет интенсивно запасать воду, это естественный процесс.
Для избавления от такого целлюлита нужно наладить правильное питание и начать заниматься спортом, меры такие же, как и при адипозном целлюлите. Параллельно необходимо пройти медицинское обследование и принять меры по налаживанию гормонального состояния.
Полезной мерой воздействия будет массаж, первые сеансы будут приносить болезненные ощущения, их нужно перетерпеть, чем меньше будет становиться слой целлюлита, тем менее выраженной будет боль при пальпации.
Отечный целлюлит
Для того, чтобы проверить, относится ли целлюлит к отечному или водянистому типу, нужно нажать на кожу и отпустить ее. Если углубление от нажатия не исчезает в течение нескольких секунд, то это отечный целлюлит. Причиной появления таких изменений является дисбаланс гормонов, в частности нарушение выработки эстрогена. Еще одной причиной является злоупотребление солеными продуктами, соль задерживает воду и вызывает отечность.
Водянистый целлюлит – это не эстетическая, а медицинская проблема, для ее разрешения необходимо устранить основную причину – отечность, а также наладить производство эстрогена на нормальном уровне. Также необходимо начать правильно питаться и заниматься спортом, подключить косметологические процедуры. Для устранения этой формы предусмотрены сеансы мезотерапии, лазерная липосакция и ультразвуковое воздействие.