Что вообще такое это "правильное питание"?
Википедия говорит нам, что здоровое питание это рацион удовлетворяющий все нужды человека. Удовлетворяет ли шоколадка мои нужды? Безусловно!
Стоп, где-то подвох.
Иногда мы нуждаемся в сладеньком, но вовсе не из физиологической потребности. Правильное питание не учитывает ни стресс, ни сиюминутные "хочу", ни вкусовые пристрастия. Строго баланс кбжу, витаминов и минералов.
Если ваше питание будет полностью соответствовать классическому пониманию Правильного Питания, то поправиться на нем не получится. Ведь в этом случае будет "правильно" съесть свою норму белка и углеводов и т.д., а не просто есть без меры даже самый полезный продукт.
Тогда почему люди питающиеся правильно набирают вес?
Все мы - жертвы рекламы и бессовестных маркетологов. Суперфуды, экопродукты, натуральная, правильная, здоровая еда - этими надписями пестрят упаковки. И зачастую внутри этих упаковок огромное количество сахара и простых углеводов.
Съев батончик в качестве полезного перекуса мы и правда чувствуем прилив сил и бодрости. Еще бы! Ведь на упаковке написано, что он из пророщенных на слезах горной антилопы семян австралийского кактуса! Сплошная польза!
На самом деле, как ни печально это признавать, единственным источником энергии в этом батончике были углеводы. И через очень короткое время снова чувствуется голод. А значит съедено будет намного больше нормы. У рекламы нет цели сделать вас здоровым. Её единственная цель - продать вам бесполезный продукт. Причем как можно дороже.
Так вроде бы "правильное" и "здоровое" питание приводит к лишнему весу и ожирению.
Не слушайте рекламу и не верьте заманчивым обещаниям с этикеток. Читайте состав и будет вам здоровье, отличное настроение и прекрасное самочувствие!
Ах да, чуть не забыла - вес! Сейчас я вешу 68 килограмм. А значит с момента старта потеряно уже целых 14.
Присоединяйтесь! Ставьте лайк и подписывайтесь, если интересуетесь темой похудения! Разжиревшая ласточка рада вам!