Причин для появления целлюлита на ягодицах и ягодиц много. Это и неправильный рацион питания, генетическая предрасположенность, гормональный сбой.
Для устранения целлюлита необходимо подходить комплексно. Это и питьевой режим и здоровая польза, а также хорошо помогают в борьбе с апельсиновой корочкой различные комплексы упражнений.
Техника «Маятник» помогает справится не только с целлюлитом, но и снять отечность с ног. Выполнять данный комплекс можно в любом месте: на работе, дома, на природе. Для данной технике нет необходимости в дополнительном инвентаре.
И так, техника выполнения «Маятника»:
1. Спина прямая, ноги прижаты к полу. Для тех, кому сложно держать баланс, можно придерживаться за стенку, стул.
2. Отвести правую ногу в сторону. Отводить ногу необходимо медленно, не спеша и максимально высоко, при этом не должно быть прогиба в позвоночнике.
Следует выполнять по 30 повторений на каждую ногу, перерыв в 30 секунд и потом еще 2 повтора.
При ежедневном выполнении «Маятника» уже через месяц можно увидеть тонус кожи, уменьшение целлюлита.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.