В тёмном-тёмном городе жили бледные-бледные люди... Пока я не рассказала им рецепты этих салатов! Тогда-то их кожа заиграла румянцем, а всё вокруг стало солнечным и прекрасным.
А всё почему? Потому что полно витаминов, вкусно и так по-летнему. Хотите тоже? С радостью поделюсь!
«Благородные» ягоды
Внутри каждой женщины живёт королева, и нужно совсем немного, чтобы помочь ей раскрыться. Немного спелой черешни, сладкого винограда и...
Нужно:
· черничный йогурт и виноград (по 100 г);
· черешня (70 г);
· черника (50 г);
· два яблока, 1 груша;
· чайная ложка лимонного сока и столовая – сахарной пудры.
Процесс приготовления:
1. Нарезаем ягоды и фрукты, удаляем всё лишнее, фрукты обрызгиваем соком.
2. Смешиваем, заправляем пудрой и йогуртом, оставляем в холодильнике на десять минут.
Первозданный рай
А иногда так и хочется окунуться в романтику древности. Питаешься свеженьким, ходишь в листочках, красота и естественность. Экология! И почему бы не перенести это настроение в салат?
Нужно:
· малина и ежевика (по 100 г);
· полкило клубники;
· черника (250 г);
· пара бананов, 1 яблоко;
· лимонные сок и цедра,
· мёд, по желанию;
· «тарелка» из половинки арбуза.
Процесс приготовления:
1. Смешиваем ягоды и фрукты, смачиваем лимонным соком.
2. Добавляем мёд и цедру, перемешиваем, оставляем в холодильнике на пару часов.
Салат «Изюминка»
Все, что выше, кажется вам слишком обыденным и не сытным? Не проблема! Вот салат, который придется вам по вкусу: только взгляните на состав.
Нужно:
· пара яблок;
· виноград (300 г);
· салат (40 г);
· сыр (100 г);
· майонез (120 г).
Процесс приготовления:
1. Смешиваем ломтики яблок с виноградом с помощью части майонеза.
2. Вываливаем на тарелку, застеленную салатом, заливаем остатками майонеза и посыпаем сыром, даем немного настояться.