Нам важны Ваши лайки, комментарии и подписки. Мы стараемся для Вас! 😘 Вас уже 10 100 👨👧👦👨👧👦👨👧👦 Спасибо !!! 👍
Ежедневно на приготовление пищи у женщин уходит около 2 часов. Конечно, многое зависит от количества человек в семье, от того, как часто готовится еда. Но никто не станет спорить с тем, что монотонная кухонная работа изматывает и отнимает время.
Если находиться постоянно на ногах, чувство усталости наступает раньше, отекают и болят ноги, развиваются проблемы со спиной. Выполнять кухонную работу можно и сидя, при этом качество не пострадает, а вот организм точно скажет спасибо.
Вред от работы стоя
Развивается варикозное расширение вен. Ноги сильно отекают и болят. Запущенное состояние чревато серьезными проблемами, вплоть до операции.
Рассеивается внимание. Человек быстрее устает, ему сложнее сосредоточиться. Работая с ножом, можно легко пораниться.
Боли в спине. При длительном стоянии напрягаются разные группы мышц. Достаточно всего пары часов, чтобы начала болеть поясница.
Деформация суставов. Хрящевая ткань истощается. Постепенно развивается остеоартроз. Болезни сердечно-сосудистой системы. При длительном стоянии наблюдаются колебания артериального давления, что пагубно отражается на работе сердца и сосудов.
Какую кухонную работу можно делать сидя?
Чтобы уменьшить нагрузку на организм, часть работы лучше выполнять сидя. Например, почистить и нарезать овощи. Одно дело порезать пару огурчиков или морковку, и совсем другое – подготовка овощей для консервации.
При нарезке больших объемов овощей руки будут опираться на стол, что поможет снизить нагрузку на кисти и пальцы.
Также в сидячем положении можно перетирать чистую посуду, перебирать крупы, взбивать яйца, украшать торты или салаты. Часто пожилые люди сидя моют посуду. А вот жарить продукты в таком положении нельзя. Слишком высок риск получить ожоги лица, глаз и рук.
Кому полезно работать сидя?
Выполнять кухонную работу сидя рекомендуется пожилым, беременным, а также женщинам, перенесшим травмы или операции. Такой подход к работе поможет сэкономить силы, снять нагрузку на ноги, спину и руки. А еще работать на кухне сидя рекомендуется тем, кто склонен к отекам.
Приготовление еды должно приносить удовольствие, а не вредить здоровью. Подберите для себя идеальное положение при работе на кухне, и вы почувствуете прилив сил и энергии, забудете о болях и дискомфорте.
✔ Наши каналы! "1000 рецептов" "Своими ручками" "Животные"
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. 👀 Подпишитесь на канал !✨Большое вам спасибо за лайки. 👍
