Всем доброго времени суток❗❗❗
Для тех,кто читает меня впервые! - Я Настя и я худею со 155 кг.
Худеть начала с 31.03.2019 г.
По отчётам от 19.06.,мой вес 147кг.600 г.
Ем порциями по 200-250 грамм,каждые 3 часа!!!
За день выходит от 4 до 5 приёмов пищи!!!
Калории временно не считаю - надоело заниматься подсчётом!!!
Следующий отчёт по весу и параметрам намечен на 30.06.
Каждый день выкладываю меню,что я ела за день и свои успехи в плане спорта!!!
А теперь по питанию за 23.06.
ЗАВТРАК:
Кофе с молоком+конфетка;
ОБЕД:
Суп куриный с вермишелью;
ПЕРЕКУС:
Орехи кешью и грецкие+хлебец и салат из морской капусты с маслом;
УЖИН:
Куриная грудка+помидор;
В часиков 10 съела ещё не большое яблоко зеленое!
Вчера было первое занятие с Лесли!!! Теперь хожу с ней по 15 минут!!! Намереваясь два раза в день по 15 минут с ней прогуливаться!!!
